Проблема стресса в современном обществе стоит особенно остро. Стресс считается одним из главных факторов риска для жизненного успеха, благополучия и здоровья человека.

Поэтому с целью понимания важности обучения приемам саморегуляции для устранения негативных последствий стресса 11 июня 2024 года в рамках реализации программы социальной адаптации «Дорога в жизнь» педагог-психолог Центра провела для выпускников организаций для детей-сирот, тренинговое занятие «Стресс – враг или… друг? Способы преодоления стресса».

Студенты познакомились с понятием стресса, его видами и воздействием на различные аспекты жизни, с физиологическими и психологическими особенностями стресса. Это позволит ребятам быстро замечать первые признаки стресса и предотвращать негативное влияние стресса на здоровье.

На тренинге участники также узнали о   разных способах борьбы со стрессом, научились эффективно управлять стрессом. На практике ребята освоили простые и эффективные методы самопомощи "на каждый день", техники релаксации и быстрого снижения стрессовых реакций организма в тревожной ситуации.